大家都知道水是生命之源，人們的身體是離不開水的，所以日常的飲水是非常重要的，但是目前很多人在飲水時(shí)候經(jīng)常會(huì)進(jìn)入到一些誤區(qū)，正確的飲水可以讓人們的身體更加健康。
　　很多消費(fèi)者會(huì)誤認(rèn)為自來(lái)水是可以直接飲用的，我國(guó)自來(lái)水的水質(zhì)還未達(dá)到某些發(fā)達(dá)國(guó)家的自來(lái)水可直接飲用的水平。因此，應(yīng)將自來(lái)水煮沸后再飲用。還有很多人認(rèn)為桶裝水是比較方便也比較衛(wèi)生的，其實(shí)則不然，盛放桶裝水的水桶會(huì)被反復(fù)回收再利用，時(shí)間一長(zhǎng)，很容易造成真菌感染。飲水機(jī)中的開水由于反復(fù)煮沸、保溫，容易造成礦物質(zhì)沉積，也影響健康。 
　　很多人都認(rèn)為純凈水是最健康的，因?yàn)樘烊凰?jīng)蒸餾、濾化處理后，在清除有害物質(zhì)的同時(shí)，也會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，長(zhǎng)期飲用會(huì)降低人體免疫力，破壞體內(nèi)環(huán)境，從而引發(fā)疾病。因此，純凈水只適合作為飲用水的補(bǔ)充，而不適合長(zhǎng)期飲用。 
　　目前市場(chǎng)上有很多健康飲料，它們都打著健康飲料放心飲用，其實(shí)這些都是為了吸引客戶的眼球，這些健康飲料都是添加了糖、食用色素和食物添加劑。無(wú)論是對(duì)成人還是對(duì)正處于成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，都應(yīng)少喝含糖飲料，以保持身體健康。 
　　還有很多人認(rèn)為冰鎮(zhèn)水是最為干凈的，很多人都認(rèn)為冰鎮(zhèn)可以殺菌，其實(shí)，在0～4℃的冰鎮(zhèn)環(huán)境中，細(xì)菌反而更易滋生。而且，大量飲用冰鎮(zhèn)水會(huì)稀釋胃酸，造成腸道紊亂，由此帶來(lái)眾多相關(guān)疾病。 
　　還有礦泉水中都是含有礦物質(zhì)的，很多消費(fèi)者認(rèn)為礦物質(zhì)含量越高那么就越健康，其實(shí)，礦物質(zhì)含量高并不能完全說(shuō)明水的活力強(qiáng)，當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時(shí)，還會(huì)危害人體健康。因此，飲用含有適量、平衡的礦物質(zhì)的水才是對(duì)健康有益的。